Если вы отказываетесь от сладкого, то вовсе не обязательно исключать из рациона шоколад. Ведь если выбирать этот десерт грамотно, то вреда для фигуры точно не будет. Проблема лишь в том, что не все производители используют натуральные ингредиенты: ради удешевления рецептуры в продукцию добавляют

Мы все живем в бешеном ритме, и стресс стал почти постоянным спутником. Это отражается не только на самочувствии, но и на коже: под воздействием напряжения дерма теряет равновесие, может стать более реактивной, сухой, воспаленной, появиться аллергические высыпания и обострение хронических проблем.

Лень и выгорание часто путают, хотя между ними существенная разница: лень - это «не хочу», выгорание - «не могу». В первом случае человек способен выполнить задачу, но сознательно выбирает не делать этого из-за скуки, отсутствия мотивации или низкой значимости работы для него. При выгорании же

В старых квартирах на верхней полке шкафа или в дальнем углу антресолей часто лежат металлические подносы с гравировкой, потускневшие конфетницы и миниатюрные вазочки, которые, кажется, уже некуда девать. Выбрасывать жалко - в них семейная история и память о бабушке, но и вписать в современный

После отдыха самое время подумать о стратегических задачах и целях на год. Выстроить перспективу и найти новый смысл в работе помогут долгосрочные цели, но как быстро перестроиться на рабочий ритм после долгих праздничных дней? Проведите "ритуал завершения" праздничного периода (посмотрите